Bei einer Hypoxie, also der Verringerung des Sauerstoffgehalts in der Atemluft, initiiert der Körper eine Vielzahl biochemischer Anpassungsprozesse. Diese Prozesse…

Höhentraining in Höhen über 2.500 Metern über dem Meeresspiegel kann positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Es gibt jedoch –…

Die Kosten für eine Sitzung von Intermittent Hypoxic-Hyperoxic Training (IHHT) können stark variieren, abhängig von verschiedenen Faktoren. Üblicherweise kann eine…

Es gibt verschiedene Aspekte, die einen Unterschied machen. Sicherheit: IHHT moduliert auf künstliche Weise Sauerstoffbedingungen in einem kontrollierten Umfeld, während…

Die Herzratenvariabilität (HRV), also die Schwankungen der Zeitintervalle zwischen einzelnen Herzschlägen, liefert wertvolle Informationen über das autonome Nervensystem und die…

Hier sind einige Methoden: Anamnese: Vor dem Trainingbeginn ist es wichtig, die medizinischen Vorgeschichte des Trainierenden zu erfassen, um mögliche…

Das Intervall Hypoxie-Hyperoxie Training (IHHT) kann als eine präventive Maßnahme eingesetzt werden, da es einen physikalischen Reiz setzt. Dennoch ist…

Das Intervall Hypoxie-Hyperoxie Training (IHHT) stellt eine Form des simulierten Höhentrainings dar, wobei der Luftdruck konstant bleibt und nur der…

Jeder Mensch ist individuell, daher gibt es keine standardisierte Antwort auf die optimale Dauer, Häufigkeit und Intensität von IHHT. Es…