Es gibt verschiedene Aspekte, die einen Unterschied machen.

Sicherheit: IHHT moduliert auf künstliche Weise Sauerstoffbedingungen in einem kontrollierten Umfeld, während Athleten beim Höhentraining einer beim Aufstieg stetig wachsenden hypoxischen Belastung ausgesetzt sind, sowie abfallenden hydrostatischen Druck beim Aufstieg erfahren.

Dauer: IHHT besteht aus kurzen, wiederholten Hypoxie und Hyperoxie-Expositionen in einem begrenzten Zeitraum, während beim Höhentraining Athleten Tage, Wochen oder sogar Monate in der Höhe verbringen.

Individualisierung: IHHT kann je nach Zielen, Bedürfnissen und Umständen an die trainierende Person angepasst werden, beim Höhentraining ist das schwieriger oder unmöglich.

Hyperoxie-Phase: IHHT beinhaltet Phasen mit höheren Sauerstoffkonzentrationen, beim Höhentraining ist das nicht der Fall.

Praktikabilität: IHHT kann in speziellen Trainingszentren oder mit tragbaren Geräten durchgeführt werden, während Höhentraining den Zugang zu Berggebieten erfordert.