Trening interwałowy hipoksja-hiperoksja (IHHT) to forma symulowanego treningu wysokościowego, w którym ciśnienie powietrza pozostaje stałe, a zmienia się jedynie zawartość…

Każda osoba jest indywidualna, więc nie ma standardowej odpowiedzi na pytanie o optymalny czas trwania, częstotliwość i intensywność IHHT. Zależy…

W przypadku niedotlenienia, czyli zmniejszenia zawartości tlenu w powietrzu którym oddychamy, organizm uruchamia szereg biochemicznych procesów adaptacyjnych. Procesy te różnią…

Koszt sesji przerywanego treningu hipoksyczno-hiperoksycznego (IHHT) może się znacznie różnić w zależności od kilku czynników. Zazwyczaj pojedyncza sesja może kosztować…

Trening wysokościowy na wysokości powyżej 2500 metrów nad poziomem morza może mieć pozytywny wpływ na zdrowie. Jednakże, w zależności od…

Istnieje kilka aspektów, które stanowią różnicę. Bezpieczeństwo: IHHT sztucznie moduluje warunki tlenowe w kontrolowanym środowisku, podczas gdy trening wysokościowy naraża…

Zmienność rytmu serca (HRV), czyli wahania w odstępach czasu między poszczególnymi uderzeniami serca, dostarcza cennych informacji na temat autonomicznego układu…

Trening interwałowy hipoksja-hiperoksja (IHHT) może być stosowany jako środek prewencyjny, ponieważ zapewnia bodziec fizyczny. Należy jednak pamiętać, że każda osoba…